Mi opinión
LA PASTILLITA DE LA LOCURA
Quería contar esto porque mucho hablamos de la salud mental en los post e historias donde salimos con una sonrisa, pero no cuando necesitamos ayuda.
SALUD MENTAL
No es la ausencia de enfermedades, es un equilibrio emocional, psicológico y social, afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Determina cómo manejamos el estrés, cómo nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. El bienestar que sientes en el día a día.
¿QUÉ HAGO CON UN SENTIMIENTO?
El cuerpo entiende primero que tu mente lo que pasa y lo que necesitas, solo que nos hemos vuelto expertos en suprimir cosas que no son tan “necesarias”
BUCLE DE ANSIEDAD
No identificar el miedo a la incertidumbre y conductas que no eran provechosas para mí, hacía que me enganchara en un bucle ansiedad
EL ANTI BRAINSTORMING
A qué me refiero, que no siempre ante un problema la solución viene de lo creativo, sino de incorporar lo aprendido, lo que ya se tiene claro que no funciona. El anti brainstorming es tan sencillo como preguntarte qué cosas debo hacer para que X no funcione.
“CLARO QUE QUIERO QUE BRILLES, PERO NO MÁS QUE YO»
Lo bonito es que, si aprendes a confiar en tus pasos, te rodeas de personas que no solo llenen espacio físico, sino te llenen a ti, suman bienestar y felicidad, creas un super poder donde puedes dar, ayudar, y descubres que tu luz llega más lejos cuando el de al lado también está brillando contigo.
NO TENIA DÓNDE ESCRIBIR 